전체 글63 GPT에게 식단 루틴 설계 맡겨보기 – AI로 식사 고민 끝! GPT에게 식단 루틴 설계 맡겨보기 – AI로 식사 고민 끝!“오늘 뭐 먹지?” 이 질문, 하루에 몇 번이나 하시나요? 혼자 사는 자취생이든, 바쁜 직장인이든 식사 계획은 매번 신경 쓰이는 일입니다. 이번 글에서는 ChatGPT에게 식단 루틴 설계를 맡겨본 1주일 실험을 공유합니다. 과연 AI가 식사 고민을 덜어줄 수 있을까요?1. 실험 목표 – AI 기반 식단 루틴 만들기이 실험의 핵심은 GPT가 내 생활 패턴과 기호에 맞는 식단 루틴을 제안해 줄 수 있는지 테스트하는 것이었습니다. GPT에게 아래와 같은 요청을 해봤습니다:“GPT야, 혼자 사는 20대 직장인 기준으로 일주일 아침/점심/저녁 식단 루틴 짜줘. 건강하게, 간단하고 재료 낭비 없이.”2. GPT가 제안한 식단 루틴 예시GPT는 놀랍도록 .. 2025. 5. 3. 아침 루틴 자동화 – GPT로 하루 계획 받기 실험 아침 루틴 자동화 – GPT로 하루 계획받기 실험바쁜 하루, 아침부터 무언가를 결정하고 계획하는 게 부담스러울 때가 있죠. 그래서 이번 실험에서는 그 ‘결정 피로’를 줄이기 위해 GPT에게 아침 루틴 설계를 맡겨보는 실험을 진행했습니다.AI를 활용해 하루 계획을 자동화하면 실제로 생산성이 오를까? 아침 루틴을 GPT에게 맡긴 7일간의 실험 결과를 공유합니다.1. 실험 방법 – 하루의 시작을 GPT에게매일 아침, 아래와 같은 프롬프트로 GPT에게 루틴을 요청했습니다.“GPT야, 오늘 아침 루틴 30분짜리로 짜줘. 7시에 기상해서 8시에 출근 준비 마쳐야 해.”GPT는 아래처럼 구성된 루틴을 제안합니다:[예시]07:00~07:05 기상 및 스트레칭07:05~07:15 간단한 정리 + 물 마시기07:15~0.. 2025. 5. 2. GPT와 하루 루틴 짜보기 – AI 비서 만들기 입문 GPT와 하루 루틴 짜보기 – AI 비서 만들기 입문하루 계획을 짜는 일이 어렵게 느껴질 때, 이제는 AI가 대신 도와주는 시대입니다. 이 글에서는 ChatGPT를 활용해 나만의 루틴 비서를 만드는 법을 소개합니다. 단순한 일정 관리가 아니라, 자기 관리 시스템으로 발전 가능한 루틴 설계의 첫걸음을 함께 시작해 볼게요.1. AI 루틴, 왜 시도해 볼 만할까?하루 일정을 종이에 적거나, 머릿속으로만 정리하다 보면 금방 흘러가버리죠. 하지만 GPT는 단순 반복이 아니라, 매일 내 상황에 맞춰 다른 루틴을 제안해 줄 수 있어요.기분에 따라 → 루틴 난이도 조정시간 여유에 따라 → 루틴 길이 조절목표에 따라 → 루틴 구성 맞춤 추천즉, GPT는 고정된 템플릿이 아니라, 유연한 AI 비서처럼 작동합니다.2. 시작.. 2025. 5. 1. 루틴 수익화 실험 총정리 – 글쓰기와 습관이 만든 작지만 꾸준한 수익의 흐름 루틴 수익화 실험 총정리 – 글쓰기와 습관이 만든 작지만 꾸준한 수익의 흐름혼자 기록하던 일상의 루틴이 수익이 된다고요? 믿기지 않겠지만, 진짜 가능합니다. 이 시리즈의 마지막 편에서는, 그간의 실험들을 돌아보며 “어떻게 루틴이 수익이 되었는지” 그 과정을 하나씩 풀어볼게요.1. 수익은 ‘기록된 루틴’에서 시작됐다아무 생각 없이 시작한 하루 1 문장 일기, 그게 저의 첫 번째 루틴이었습니다.일기 쓰기 → 블로그 글로 확장블로그 글 → SNS로 요약SNS 유입 → 블로그로 다시 연결블로그에 애드센스 삽입 → 수익 발생한 줄의 기록이, 글이 되고 콘텐츠가 되고 수익 흐름이 된 거예요. 이건 ‘기획된 전략’이 아니라 단순한 루틴의 누적 효과였습니다.2. 어떻게 수익으로 이어졌을까?루틴이 수익으로 연결되기까지 .. 2025. 4. 30. 루틴 실패 기록법 – 무너지지 않는 법 루틴 실패 기록법 – 무너지지 않는 법루틴을 만들 때 가장 어려운 점은 "지키는 것"보다 "지키지 못했을 때 무너지는 것"입니다. 특히 혼자 사는 사람에게 루틴 실패는 생각보다 쉽게 찾아옵니다. 이번 글에서는 루틴 실패를 두려워하지 않고, 복구하는 방법을 정리합니다.1. 루틴 실패는 당연하다하루, 이틀 루틴을 놓쳤다고 해서 좌절할 필요는 없습니다. 실제로 성공적으로 루틴을 정착시킨 사람들도 초기에 30~50% 실패율을 경험했다고 해요.✔️ 처음 30일 동안 루틴 유지율 100%를 기대하지 말 것✔️ 실패를 기록하는 것도 루틴의 일부로 생각할 것2. 실패 기록법 – 감정까지 적기루틴을 지키지 못했을 때, 단순히 '실패'라고만 기록하지 말고 구체적으로 써보세요.예시:오늘 아침 루틴 실패 – 늦잠. 기분은 약.. 2025. 4. 29. GPT로 콘텐츠 루틴 생성하기 – 나만의 글쓰기 플로우 만들기 GPT로 콘텐츠 루틴 생성하기 – 나만의 글쓰기 플로우 만들기콘텐츠를 꾸준히 만들고 싶어도, 막상 책상 앞에 앉으면 "오늘은 뭘 쓰지?"라는 고민부터 시작됩니다.특히 혼자 글을 써야 하는 자취생, 1인 창작자라면 더 크게 느끼는 고민이죠.이 문제를 해결하기 위해 이번 글에서는 GPT를 활용해 나만의 콘텐츠 루틴을 설계하는 방법을 소개합니다. 하루 10분이면 충분히, 다음 한 달 동안 쓸 콘텐츠 주제와 흐름을 짤 수 있어요!1. 왜 GPT를 활용해야 할까?GPT는 단순히 '글을 대신 써주는' 도구가 아닙니다. 생각을 정리하고, 아이디어를 체계화하고, 루틴을 짜는 데 최적화된 파트너입니다.✔️ 매일 주제 고민 시간을 줄여줌✔️ 다양한 각도에서 아이디어를 확장해 줌✔️ 루틴 설계 → 실행 → 수정 과정까지 지.. 2025. 4. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
