전체 글63 실패한 AI 루틴 분석 & 복구 전략 – 다시 흐름을 만드는 방법 실패한 AI 루틴 분석 & 복구 전략 – 다시 흐름을 만드는 방법어떤 루틴이든, 한 번쯤은 무너질 수 있습니다. 하지만 무너졌다고 끝난 건 아닙니다. 중요한 건 ‘다시 시작하는 힘’이죠.이번 글에서는 GPT와 함께 실험한 루틴이 어떻게 실패했고, 그걸 어떻게 복구했는지에 대한 과정을 공유합니다. AI 루틴도 사람처럼 흔들릴 수 있습니다. 하지만 복구는 AI와 함께 훨씬 빠르고 유연하게 이뤄질 수 있어요.1. 루틴이 무너지는 3가지 이유실험 중 AI 루틴이 무너졌던 가장 흔한 원인은 다음과 같았습니다.1) 과도한 계획: 너무 많은 루틴을 한꺼번에 실행하려고 했을 때2) 변화 없는 반복: GPT 루틴이 매번 비슷해져 지루해졌을 때3) 감정 컨디션 저하: 피로, 스트레스 등으로 GPT 프롬프트 입력조차 귀찮을.. 2025. 5. 20. GPT 기반 콘텐츠 캘린더 루틴 설계기 – 주간·월간 블로그 운영 자동화 GPT 기반 콘텐츠 캘린더 루틴 설계기 – 주간·월간 블로그 운영 자동화블로그를 꾸준히 운영하려면 가장 먼저 필요한 건 계획력입니다. 하지만 매번 “무슨 글을 쓸까?” 고민하다 보면, 어느새 루틴이 무너지기 쉽죠.이번 실험에서는 ChatGPT를 활용해 콘텐츠 캘린더를 자동 생성하고, 주간·월간 글쓰기 계획을 만드는 루틴을 구축해 보았습니다.1. 실험 목표 – 콘텐츠 주제 자동 생성 & 일정화목표는 GPT를 통해 1주일 또는 1개월치 글 주제를 한 번에 설계하고, 그걸 바탕으로 루틴을 고정하는 것이었습니다.GPT에게 아래와 같은 프롬프트로 요청했습니다:“GPT야, 블로그 주제: 자기계발, 생산성, 일상 루틴. 이번 달 주간별 콘텐츠 캘린더 짜줘. 제목과 주제 요약 포함해서.”2. GPT가 제안한 주간 콘.. 2025. 5. 19. 블로그 글쓰기 루틴 자동화 실험 – GPT로 콘텐츠 흐름 만들기 블로그 글쓰기 루틴 자동화 실험 – GPT로 콘텐츠 흐름 만들기“매일 블로그 써야 하는데, 막상 쓰려면 너무 막막해요.” 이런 고민, 블로거라면 누구나 공감할 거예요. 이번 글에서는 ChatGPT를 활용해 블로그 글쓰기 루틴을 자동화해 본 실험을 공유합니다.아이디어부터 제목, 구성, 문장까지. 과연 GPT가 글쓰기의 흐름을 어디까지 도와줄 수 있을까요?1. 실험 목표 – 블로그 글쓰기의 자동 루틴 만들기목표는 단순합니다. ‘매일 10~15분 안에 글쓰기 시작 → 초안 완성’ 루틴을 만드는 것. GPT가 이 과정을 얼마나 자동화해 줄 수 있는지 확인해 봤습니다.2. GPT 글쓰기 루틴 구성법아래는 실제 사용한 GPT 기반 글쓰기 루틴입니다.프롬프트 입력:“GPT야, 오늘의 블로그 주제를 추천해 줘. 일상 .. 2025. 5. 13. 독서 요약 루틴 – GPT와 함께 읽는 법 독서 요약 루틴 – GPT와 함께 읽는 법책을 읽는 건 좋은데, 내용을 오래 기억하기란 쉽지 않죠. 이번 실험에서는 ChatGPT를 활용해 독서 내용을 요약하고 정리하는 루틴을 실천해 봤습니다. GPT가 얼마나 독서 정리에 도움을 줄 수 있는지, 실제 사용법과 후기를 공유합니다.1. 실험 목표 – 독서를 기록 가능한 콘텐츠로 바꾸기책을 읽고 그냥 덮는 게 아니라, 그 내용을 짧게 요약하거나 핵심 문장을 정리하면 기억에도 오래 남고, 블로그 콘텐츠로도 확장이 가능합니다.그래서 GPT에게 이렇게 요청했습니다:“GPT야, 이 책의 핵심 내용을 요약하고, 한 문장으로 정리해줘.”2. 사용 방법 – GPT 독서 루틴 구성 예시책 한 권을 다 읽을 필요도 없습니다. 아래 루틴을 실험했습니다:책 한 챕터 또는 10~.. 2025. 5. 12. 감정 루틴 관리 – AI 저널링 도입 후기 감정 루틴 관리 – AI 저널링 도입 후기“오늘 기분이 어땠는지 기억나세요?” 하루를 정리하지 않으면, 내 감정은 무심코 흘러가버립니다. 이번 실험에서는 ChatGPT를 활용한 AI 저널링 루틴을 통해 감정 기록 습관을 만들 수 있는지 테스트해 봤습니다.1. 실험 목표 – 감정을 루틴 화할 수 있을까?감정은 예측 불가능하고, 자주 바뀝니다. 하지만 하루 중 ‘기록하는 순간’만큼은 나를 돌아볼 수 있는 기회가 됩니다.그래서 GPT에게 이런 요청을 했습니다:“GPT야, 오늘 하루 감정을 정리할 수 있게 질문 3개만 해줘.”GPT는 이렇게 답했습니다:1. 오늘 나를 가장 기쁘게 만든 일은 무엇이었나요?2. 오늘 하루 중 가장 힘들었던 순간은 언제였나요?3. 오늘의 나에게 한 마디를 해준다면?이 질문들을 매일 .. 2025. 5. 7. 운동 루틴 + AI 피드백 시스템 실험 – GPT가 운동 코치가 될 수 있을까? 운동 루틴 + AI 피드백 시스템 실험 – GPT가 운동 코치가 될 수 있을까?운동 루틴, 만들기는 쉬워도 꾸준히 유지하는 건 어렵죠. 이번 실험에서는 ChatGPT를 ‘AI 피드백 코치’로 활용해 운동 루틴을 관리해 봤습니다.과연 GPT가 홈트레이닝 코치 역할을 할 수 있을까요? 1주일간의 실험 기록을 바탕으로 그 가능성을 정리해 드립니다.1. 실험 방식 – GPT에게 운동 루틴 설계 요청아래와 같은 프롬프트로 GPT에게 운동 루틴을 요청했습니다:“GPT야, 자취방에서도 가능한 초보자용 운동 루틴 20분짜리로 짜줘. 기구 없이 맨몸 운동으로, 부위별로 골고루 포함해줘.”GPT는 다음과 같은 루틴을 제시했습니다:[GPT 운동 루틴 예시]- 준비운동 (스트레칭 3분)- 스쾃 15회 × 2세트- 팔 굽혀 .. 2025. 5. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
